Céline LEDOUX, experte en Nutrition et formée en esthétique médicale Minceur, à Chateau-Gontier proche de Craon, Sablé, Laval... vous donne quelques conseils.
TOUTES les femmes en ont, même les plus minces d'entre nous ! Pas de panique, il n'y a pas de miracle mais des solutions existent pour éliminer la cellulite 
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La cellulite, c'est quoi ?
C'est un amas graisseux sous-cutané : une accumulation anormale de graisse, d'eau et de toxines emprisonnées dans des fibres collagènes endurcies. Cela forme des protubérances qui déforment le derme ; c'est visible à l'œil nu, la fameuse peau d'orange !
Il existe 3 types de cellulites :
- La cellulite aqueuse : elle est liée à l'eau => C'est une cellulite peu visible et souple. Elle est le plus souvent causée par des problèmes de circulation. Elle se loge le plus souvent sur le ventre, les bras, les cuisses, les hanches et les fesses => Elle est favorisée par le manque d'activité physique. .
- La cellulite adipeuse : elle est causée par un excès de stockage. C'est une cellulite molle, souple et indolore. Les graisses en excès gonflent les cellules graisseuses (adipocytes), jusqu'à 50 fois leur taille et créent une inflammation des tissus. Elle se loge sur les hanches par exemple avec la fameuse culotte de cheval => Elle peut apparaître en cas d'excès de consommation de mauvaises graisses (graisses cuites, graisses saturées) et/ou à un manque d'activité physique.
- La cellulite fibreuse : c'est la plus difficile à déloger ! Elle est causée par un dysfonctionnement (la fibrose) des fibres collagènes servant à fixer les cellules sur la peau et les muscles. C'est une cellulite que l'on trouve notamment sur les cuisses ; elle est dure au toucher, de teinte violacée et très visible. Elle est douloureuse au pincement. Généralement ancienne, elle peut être profonde et compactée.
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La cellulite, comment s'en débarrasser ?
- L'alimentation : selon le type de cellulite, il faudra éviter la rétention d'eau et les mauvaises graisses ! Bon, ça, c'est assez basique mais ça marche bien. Pour les plus experts en Nutrition, il va falloir limiter les pics d'insuline qui sont responsables du stockage des graisses. Pour obtenir des conseils personnalisés, vous pouvez faire un bilan nutritionnel au Cabinet LEDOUX à Chateau-Gontier.
- Les massages : le fameux palper-rouler pour casser les fibres de collagènes et favoriser le destockage des adipocytes est très efficace ! Cette méthode nécessite de la régularité. A la maison également, vous pouvez poursuivre ces massages avec des ventouses et des crèmes. Vous pouvez faire un bilan Minceur chez Vital Beauté à Chateau-Gontier !
- Le sport : les activités d'endurance aérobie utilisent la graisse comme source d'énergie ; les activités de renforcement crée du muscle qui consomme beaucoup de calories. Donc les 2 se complètent et vous pouvez même essayer le CrossFit ou Cross-Training, alors là, ça décrasse !
- les soins esthétiques médicaux ciblés : au Cabinet, je propose de la cryolipolyse (1 à 3 séances suffisent !) ou des ultrasons focalisés. Ces techniques médicales non invasives permettent de détruire une bonne fois pour toute les cellules de graisses ! C'est indolore et les résultats sont durables. Renseignez-vous !
Autre article sur le sujet Cellulite : ici.
Diminuer la cellulite, c'est ne rien lâcher !
Céline LEDOUX, ingénieur Nutritionniste formée en esthétique médicale
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