Comment maigrir durablement

Bonne résolution 2022 : Comment perdre du poids durablement ?

18 jan 2022

Comment perdre du poids durablement ? L’envie de perdre du poids fait partie des bonnes résolutions les plus courantes, comme celles d’arrêter de fumer ou de faire plus de sport... Alors comment perdre du poids ? Loin d’être une fatalité, votre surpoids est un état contre lequel vous pouvez lutter efficacement. Si les régimes miracles n’existent pas, quelques réflexes simples vous aident à reprendre le...

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Astuces diététiques pour Noël

Astuces diététiques avant les festivités de NOEL !

2 déc 2021

Astuces diététiques avant NOEL !   Les festivités arrivent à grands pas ! Vous souhaitez vous sentir au top de votre forme, voici quelques astuces diététiques avant de profiter des délicieux plats de NOEL ! Pas de régime strict avant Noël ! Effet Yoyo garanti ! Si vous affamez votre corps  pour maigrir vite avant les fêtes, il se vengera dès que possible en stockant encore plus le jour J… Du coup, vous...

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salade végétarienne d'automne

Recette : Salade Végétarienne d'automne

30 nov 2021

RECETTE : Salade Végétarienne d'automne L'automne est propice aux salades composées, tout comme l'été ! On peut se réchauffer avec un peu de soupe en entrée puis savourer une salade pleine des vitamines et minéraux indispensables à cette saison. Je vous propose une salade composée à base de butternut ou potimarron, hummmm un vrai régal Ingrédients (4 personnes) : 3 endives 300g Potimarron ou butternut 200g...

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Recette gateau au chocolat sans beurre

RECETTE : gateau au chocolat sans beurre

11 oct 2021

Le gateau au chocolat sans beurre ! Voici la recette   Les gateaux au chocolat, c'est quand même la vie . Voici une version simple, relativement diététiquement correcte SANS beurre (et sans courgette ) ! Elle a été approuvée par mes enfants et la gourmandise est bien au Rendez-Vous ! Quand maigrir sans frutration rime avec plaisir, j'adore ! Ingrédients : 200g de chocolat noir patissier 125g de...

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Nutrition et diététique

Bilan Nutritionnel gratuit avec Céline LEDOUX

6 oct 2021

Besoin de faire un bilan nutritionnel ? Si vous souhaitez faire un premier bilan nutritionnel avec Céline LEDOUX, Ingénieur Nutritionniste installée à Chateau-Gontier-sur-Mayenne, rien de plus simple . Je vous donne les coordonnées du Cabinet plus bas. Ce bilan consiste à déterminer votre objectif, à faire connaissance et voir ensemble la meilleure façon de travailler. Dans tous les cas, pas de panique, il ne s'...

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Maigrir rapidemment et durablement à Chateau Gontier

Minceur : Affiner sa silhouette rapidement et durablement !

6 sep 2021

Affiner sa silhouette rapidement, et durablement ! C'est la synergie de plusieurs techniques pour une reprise en main GLOBALE qui modifiera la silhouette rapidement et durablement. LA NUTRITION : LA solution est justement de ne pas faire de régime ! En effet, pour que la masse grasse profonde disparaisse, il faut modifier vos mauvaises habitudes alimentaires tout en respectant vos envies et vos besoins....

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Rentrée légère et sereine, conseils de Céline LEDOUX à Chateau-Gontier-sur-Mayenne !

23 aoû 2021

Une rentrée légère et sereine - Céline LEDOUX ! La fin du mois d'août pointe son nez et déjà c'est la panique pour gommer les kilos de l'été et pour l'organisation de la rentrée !!! Certes, on revient de nos vacances avec un teint hâlé et plein de souvenirs, mais quelques kilos en trop Bonne nouvelle : La rentrée est une période propice pour maigrir Encore un peu déçue de notre silhouette à la plage, on est...

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une belle silhouette en vacances

Astuces pour garder la ligne pendant les vacances !

21 juil 2021

Profiter des vacances sans pour autant revenir avec des kilos en trop, voici quelques astuces ! En vacances, nombreuses sont les tentations : pique-nique, apéro, restaurant, barbecue… Bien souvent, le tout accompagné d’un bon rosé .  Voici quelques astuces ! Je précise que, une par une, ces astuces n'ont rien de révolutionnaire mais, les unes à la suite des autres, elles vous permettront de passer un bel...

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maigrir de la culotte de cheval

Maigrir de la culotte de cheval, les solutions du Cabinet LEDOUX !

31 mai 2021

Astuces pour gommer la culotte de cheval !   On surveille son alimentation Pour perdre au niveau de la culotte de cheval, il n'y a pas de secret : il faut éliminer grâce à l'activité physique et adopter une alimentation équilibrée qui permettra de perdre du poids sans avoir de carence.
On bannit tous les aliments très gras ou trop sucrés, sans apports nutritionnels intéressants.
On privilégie...

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Maigrir du ventre en Mayenne

Les methodes vraiment efficaces pour maigrir du ventre en Mayenne !

31 mai 2021

Vous avez besoin de maigrir du ventre, les solutions du Cabinet LEDOUX en Mayenne !   Tout d'abord je vous propose un test pour savoir si vous avez VRAIMENT besoin de maigrir du ventre :  Avec l’index et le pouce, pincez la peau dans le sens horizontal au niveau du nombril. Si l’épaisseur du pli adipeux (du bourrelet) dépasse 3 cm, vous avez besoin de perdre cette graisse abdominale… Découvrez mes...

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