Comment perdre du poids durablement ?
L’envie de perdre du poids fait partie des bonnes résolutions les plus courantes, comme celles d’arrêter de fumer ou de faire plus de sport...
Alors comment perdre du poids ?
Loin d’être une fatalité, votre surpoids est un état contre lequel vous pouvez lutter efficacement. Si les régimes miracles n’existent pas, quelques réflexes simples vous aident à reprendre le contrôle de votre silhouette et, plus largement, de votre vie.
- Revenir à une alimentation saine :
Les bienfaits de l’équilibre alimentaire ne sont plus à démontrer. En le respectant, vous offrez à votre organisme les nutriments dont il a besoin tout en évitant les fringales souvent néfastes pour la ligne.
Je sais que c'est facile à dire et moins facile à mettre en place dans la vraie vie 
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C'est pourquoi, il est important de consulter un Nutritionniste ou Diététicien diplômé qui vous aidera à trouver la bonne alimentation pour vous. Il vous guidera pour connaître les apports nutritionnels dont vous avez besoin et respectera vos goûts et votre mode de vie.
- S'octroyer un plaisir tous les jours pour gérer la frustration :
Manger sainement ne signifie pas se priver !
- Être moins sédentaire : l'OMS conseille 20 minutes d'activités physiques par jour
Je suis à votre disposition pour vous aider à réaliser cette bonne résolution,
Céline LEDOUX
Ingénieur Nutritionniste à Chateau-Gontier-sur-Mayenne