Une rentrée légère et sereine - Céline LEDOUX !
La fin du mois d'août pointe son nez et déjà c'est la panique pour gommer les kilos de l'été et pour l'organisation de la rentrée !!!
Certes, on revient de nos vacances avec un teint hâlé et plein de souvenirs, mais quelques kilos en trop
Bonne nouvelle : La rentrée est une période propice pour maigrir
Encore un peu déçue de notre silhouette à la plage, on est motivée pour se sentir plus mince et athlétique l’année prochaine !
Le moral est au Top, donc le cerveau peut gérer les « frustrations » du retour à la normal.
- On en profite donc pour faire une "DETOX de rentrée" avec un sevrage alcoolique et de sucreries !
- On met à bon escient notre tonus estival pour équilibrer nos menus en misant sur : Les légumes (à chaque repas !) + Les protéines maigres (poisson, viande blanche, légumineuses) + Les féculents (al dente) pour éviter de grignoter.
- On tente de réfléchir à notre nouvelle organisation : par exemple faire cuire ses légumes à l'avance, dresser ses menus pour faire les bonnes courses... etc.
Bien-sûr, je suis à votre disposition pour vous aider dans votre démarche MINCEUR ou reprendre les bases diététiques pour celles et ceux que j'ai eu la chance de suivre depuis de nombreuses années.
Bonne nouvelle : il nous reste 1 an pour avoir la silhouette tant espérée !
- Parce que maigrir doit se faire au bénéfice de la santé et non à son détriment ! Alors, pas de régime !! Attention au pseudo rééquilibrage alimentaire par des pseudo diplômes non reconnus par l'Etat en NUTRITION ! Pas de complément alimentaire ou de régime miracle... Ca ne marche pas ! Les études scientifiques ont démontré l'effet délétère du YOYO des régimes à répétition.
- On complète par des soins esthétiques médicaux si besoin : cryolipolyse, ultrasons focalisés...
Je vous souhaite une rentrée la plus sereine possible,